Emociones

Las emociones combinan un sentimiento subjetivo, la excitación corporal, la interpretación de una situación y una tendencia a actuar de una determinada manera. Le ayudan a reconocer el significado de los eventos, proteger sus necesidades y comunicar su condición a otras personas. No son lo opuesto al pensamiento; a menudo contribuyen a las decisiones, la atención y la memoria.

Cuando una emoción es fuerte, nómbrala, indica su intensidad en una escala del 1 al 10 y pregunta qué necesidad o límite puede estar señalando.