भावनाएँ

भावनाएं एक व्यक्तिपरक भावना, शारीरिक उत्तेजना, किसी स्थिति की व्याख्या और एक निश्चित तरीके से कार्य करने की प्रवृत्ति को जोड़ती हैं। वे आपको घटनाओं के अर्थ को पहचानने, आपकी ज़रूरतों की रक्षा करने और अन्य लोगों को आपकी स्थिति बताने में मदद करते हैं। वे सोच के विपरीत नहीं हैं; वे अक्सर निर्णय, ध्यान और स्मृति में योगदान करते हैं।

जब कोई भावना प्रबल हो, तो उसे नाम दें, 1-10 के पैमाने पर उसकी तीव्रता बताएं और पूछें कि वह किस आवश्यकता या सीमा का संकेत दे रही है।