Polarisation de la pensée
La polarisation de la pensée signifie considérer les situations dans des catégories extrêmes, sans place pour les nuances et les degrés intermédiaires.
Définition
La polarisation de la pensée est l'une des distorsions cognitives. Cela se produit lorsqu'une personne interprète les événements comme un succès complet ou un échec complet, une bonne ou une mauvaise personne, parfaite ou désespérée. Cette façon de penser augmente les tensions et rend l'apprentissage plus difficile car elle ne permet pas de constater une amélioration partielle.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Convertissez la note 0/100 sur une échelle de 1 à 10. Notez ce qui fonctionne déjà pour un 3, ce qui fait monter le score à 4 et ce qui signifie réellement un progrès.
Malentendu courant
C'est une erreur de considérer une erreur comme la preuve d'un échec complet. La deuxième erreur est de confondre nuance et justification.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.