意味
思考の二極化は認知の歪みの 1 つです。それは、人が出来事を完全な成功か完全な失敗、善人か悪人か、完璧か絶望的かのように解釈するときに起こります。この考え方では緊張が高まり、部分的な改善が見られないため、学習がより困難になります。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
評価 0/100 を 1 ～ 10 のスケールに変換します。すでに 3 で機能しているもの、スコアを 4 に引き上げるもの、実際に進歩を意味するものを書き留めてください。
よくある誤解
1 つの間違いを完全な失敗の証拠として扱うのは間違いです。 2 番目の間違いは、ニュアンスと正当化を混同していることです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。