परिहार
परिहार का अर्थ उन स्थितियों, भावनाओं, कार्यों या उत्तेजनाओं से दूर जाना है जो चिंता, असुविधा या अधिभार से जुड़े हैं।
परिभाषा
बचाव अक्सर तुरंत काम करता है: यह तनाव कम करता है और राहत की भावना प्रदान करता है। इसलिए यह आसानी से कायम रहता है. हालाँकि, लंबी अवधि में, यह चिंता बढ़ा सकता है, जीवन संकीर्ण कर सकता है, निर्णय लेने में देरी कर सकता है और एजेंसी को कमजोर कर सकता है। बचाव कार्य के लिए आमतौर पर संपर्क के छोटे, सुरक्षित कदमों की आवश्यकता होती है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
एक ऐसी चीज़ चुनें जिससे आप बचते हैं और उसका 5% संस्करण बनाएं। पूर्ण चुनौती नहीं, बस न्यूनतम संपर्क जो सिस्टम पर अधिभार न डाले।
सामान्य ग़लतफ़हमी
बचने के लिए खुद को शर्मिंदा करना एक गलती है। बिना किसी समायोजन के सीधे बहुत बड़ी चुनौती में कूद पड़ना भी एक गलती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.