Definicja
沉思可能感觉像是分析，但它常常让人感到紧张、悲伤或无助，而不是导致做出决定。它们可能与情绪低落、焦虑和压力有关。如果症状严重、持久或导致功能困难，则值得考虑专家的支持。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
当您注意到沉思时，写下一个决策问题：“10 分钟内我能做什么？”如果没有任何行动，请将注意力转移到身体或任务上。
Częste błędne rozumienie
将沉思与深刻反思混为一谈是错误的。在不改变背景和行动的情况下用武力对抗思想也是一个错误。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.