دفعة

الدافع هو تحريض مفاجئ على الفعل يحدث قبل تقييم العواقب بشكل كامل.

Definicja

إن الدافع في حد ذاته ليس شيئًا سيئًا؛ فهي إشارة إلى استعداد الجسم للرد السريع. تحدث المشكلة عندما يتحول الدافع تلقائيًا إلى فعل دون التوقف أو اختيار أو تقييم العواقب. ومن الناحية العملية، لا يعني تنظيم الدوافع إزالتها، بل يتعلق ببناء فترة استراحة قصيرة بين التحفيز والسلوك.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

عند حدوث دافع قوي، قم بتطبيق قاعدة الـ 90 ثانية: قم بتأجيل الإجراء، وقم بتسمية الدافع واسأل عن التأثير الذي سيحدث إذا قمت بالرد على الفور.

Częste błędne rozumienie

من الخطأ قبول كل دافع على أنه حقيقة عن نفسك. من الأخطاء الشائعة قمع الدوافع دون معرفة أسبابها.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.