الطاقة النفسية

الطاقة النفسية ليست كيانًا طبيًا محددًا، ولكنها مفهوم مفيد يصف الموارد الذاتية والوظيفية اللازمة للتركيز، واتخاذ القرار، وضبط النفس، والمشاركة. يتأثر بالنوم والتوتر والحمل المعرفي والصحة والعواطف والبيئة. من الجدير استخدام هذا المفهوم بحذر: ليس كقوة سحرية، ولكن كاختصار للقدرات العقلية المتاحة.

لمدة أسبوع، قم بتقييم طاقتك العقلية في الصباح والظهيرة والمساء على مقياس من 1 إلى 10. ابحث عن العلاقات بين النوم والأكل والمحفزات والصراع وجودة العمل.