Selvkontrol
Selvkontrol er evnen til at hæmme eller ændre impulser, følelser og adfærd i overensstemmelse med et langsigtet mål.
Definicja
Selvkontrol hjælper dig med at udskyde en reaktion, modstå fristelser eller vælge en handling i overensstemmelse med dine værdier på trods af kortvarige spændinger. Det handler ikke om at fjerne impulser, men om at skabe rum mellem impulsen og responsen. I praksis understøttes det af søvn, lav overbelastning, klare regler og begrænsning af antallet af fristelser.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Det er en fejl at forvente ubegrænset selvkontrol. Det er også en fejl at teste det i et miljø fyldt med unødvendige fristelser.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.