Vertrauen
Vertrauen ist die Bereitschaft, sich auf jemanden, etwas oder sich selbst zu verlassen und gleichzeitig ein gewisses Risiko einzugestehen.
Otwórz →Beziehungen
Abhängigkeit
Abhängigkeit ist ein Zustand, bei dem eine Person, eine Reaktion, ein Bedürfnis oder ein Teil eines Systems in erheblichem Maße mit einer anderen Person verbunden ist und teilweise von dieser abhängig ist.
Otwórz →Rückzug
Unter Rückzug versteht man eine Verringerung des Kontakts, der Aktivität oder des Engagements, oft als Reaktion auf Stress, Angst, Scham, Überlastung oder Energieverlust.
Otwórz →Mitgefühl
Mitgefühl bedeutet, das eigene Leiden oder das eines anderen zu bemerken und bereit zu sein, auf eine Weise zu reagieren, die den Schmerz lindert oder die Person unterstützt.
Otwórz →Scham
Scham ist eine schmerzhafte soziale Emotion, die mit dem Gefühl verbunden ist, dass etwas an uns unangemessen, inakzeptabel oder Gefahr läuft, abgelehnt zu werden.
Otwórz →Einsamkeit
Einsamkeit ist das subjektive Gefühl, dass es an ausreichend engem, sinnvollem oder unterstützendem Kontakt zu anderen mangelt.
Otwórz →Soziale Rolle
Eine soziale Rolle ist eine Reihe von Erwartungen, Verhaltensweisen und Verantwortlichkeiten, die einer Person zugewiesen werden, die eine bestimmte Position in einer Gruppe oder Gesellschaft einnimmt.
Otwórz →Beziehung
Eine Beziehung ist eine dynamische Bindung zwischen Menschen, die auf dem Austausch von Emotionen, Informationen, Verhaltensweisen, Erwartungen und Bedeutungen basiert.
Otwórz →Reaktionsfähigkeit
Reaktionsfähigkeit ist die Fähigkeit, die Signale einer anderen Person wahrzunehmen und angemessen, mit Aufmerksamkeit und Respekt darauf zu reagieren.
Otwórz →Anhang
Bindung ist eine emotionale Bindung, insbesondere zwischen einem Kind und einer Bezugsperson, die das Sicherheitsgefühl und spätere Beziehungen beeinflusst.
Otwórz →Ablehnung
Ablehnung ist die Erfahrung, von einer Person, einer Gruppe oder einem wichtigen sozialen Kontext ausgeschlossen, nicht ausgewählt oder nicht akzeptiert zu werden.
Otwórz →Mentalisierung
Mentalisierung ist die Fähigkeit, das eigene Verhalten und das Verhalten anderer anhand von Gedanken, Emotionen, Absichten und Bedürfnissen zu verstehen.
Otwórz →Angst, beurteilt zu werden
Unter Urteilsfurcht versteht man die Angst davor, dass andere unser Verhalten, unser Erscheinungsbild, unsere Kompetenzen oder Emotionen negativ beurteilen.
Otwórz →Soziale Angst
Unter einer sozialen Angststörung versteht man die schwere Angst davor, von anderen beurteilt, hinterfragt, in Verlegenheit gebracht oder abgelehnt zu werden.
Otwórz →Kommunikation
Kommunikation ist der Prozess der Übertragung und des Empfangs von Informationen, Bedeutungen, Absichten und Emotionen zwischen Menschen.
Otwórz →Klarheit der Kommunikation
Unter Klarheit der Kommunikation versteht man die Übermittlung von Informationen auf eine für den Gesprächspartner verständliche, konkrete und überprüfbare Weise.
Otwórz →Die Sprache der Bedürfnisse
Die Sprache der Bedürfnisse ist eine Möglichkeit, über Wichtiges, Notwendiges oder Unerfülltes zu sprechen, ohne das Gespräch auf Vorwürfe und Forderungen zu reduzieren.
Otwórz →Emotionale Intelligenz
Emotionale Intelligenz ist eine Reihe von Fähigkeiten, die sich auf das Erkennen, Verstehen, Ausdrücken und Regulieren der eigenen Emotionen und der Emotionen anderer Menschen beziehen.
Otwórz →Soziale Intelligenz
Unter sozialer Intelligenz versteht man die Fähigkeit, soziale Situationen, Absichten, Normen und Beziehungen zu verstehen und unter Menschen angemessen zu handeln.
Otwórz →Soziales Hyperscanning
Unter Social Hyperscanning versteht man die übermäßige Überwachung der Mimik, des Tons, der Gesten und Reaktionen anderer Menschen auf Anzeichen von Verurteilung oder Bedrohung.
Otwórz →Humor
Humor ist die Fähigkeit, die komische Bedeutung einer Situation wahrzunehmen, zu erschaffen oder zu erleben und dabei oft Spannungen abzubauen und das Denken zu distanzieren.
Otwórz →Statusspiele
Statusspiele sind Verhaltensweisen, die dazu dienen, eine soziale Position in einer Gruppe zu erlangen, zu verteidigen oder zu demonstrieren.
Otwórz →Falscher Konsens
Unter falschem Konsens versteht man die Tendenz, zu überschätzen, wie viele Menschen unsere Überzeugungen, Entscheidungen oder Handlungsweisen teilen.
Otwórz →Empathie
Empathie ist die Fähigkeit, den Zustand einer anderen Person zu verstehen oder sich in sie hineinzuversetzen und sich gleichzeitig darüber im Klaren zu sein, dass es ihre Erfahrung ist.
Otwórz →Halo-Effekt
Der Halo-Effekt ist eine Urteilsverzerrung, bei der ein positives Merkmal die Gesamtbewertung einer Person, Sache oder Situation beeinflusst.
Otwórz →Korrekturerfahrung
Eine korrigierende Erfahrung ist eine neue Erfahrung, die einen alten Glauben oder ein altes emotionales Muster durch echten, anderen Kontakt mit der Situation schwächt.
Otwórz →Emotionale Reife
Emotionale Reife ist die Fähigkeit, Emotionen gegenüber sich selbst und anderen verantwortungsbewusst zu erkennen, zu regulieren und auszudrücken.
Otwórz →Emotionales Tuning
Bei der emotionalen Abstimmung geht es darum, den emotionalen Zustand der anderen Person wahrzunehmen und angemessen darauf zu reagieren.
Otwórz →Aktives Zuhören
Aktives Zuhören bedeutet, die Aussagen des Gesprächspartners sorgfältig aufzunehmen, mit der Absicht, sie zu verstehen und nicht sofort zu bewerten.
Otwórz →Durchsetzungsvermögen
Durchsetzungsvermögen bedeutet, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen mit Respekt gegenüber sich selbst und anderen zum Ausdruck zu bringen.
Otwórz →Authentizität
Authentizität ist die Übereinstimmung zwischen Werten, Identität und Handlungsweise in der Welt.
Otwórz →Meta-Anfang
Eine ehrliche Geschichte darüber, was passiert, wenn unsere sorgfältig ausgearbeiteten Pläne mit der unvorhersehbaren Realität kollidieren. In der ersten Folge des Element Space Podcasts verabschiede ich mich von rein theoretischen Überlegungen und wende mich der authentischen Praxis zu. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, wie sich das Leben verändert, der langwierige Wiederaufbauprozess und die Notwendigkeit einer Neuorganisation meine eigenen Pläne für den „Januar-Reset“ bestätigten. Anstatt in die Alles-oder-Nichts-Falle zu tappen, zeige ich Ihnen, wie wir unseren rücksichtslosen inneren Kritiker durch stärkendes Selbstmitgefühl ersetzen können. Sie erfahren auch, warum eine verständnisvolle Beziehung zu sich selbst die absolute Grundlage ist, ohne die es unmöglich ist, echte und tiefe Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Es ist eine inspirierende Einladung zu einem mutigen Leben, in dem wir nicht perfekt sein müssen – wir müssen einfach echt sein.
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