Kognitive Verzerrungen
Kognitive Verzerrungen sind sich wiederholende, unangemessene Interpretationen von Situationen, die schwierige Emotionen verstärken und das Handeln behindern können.
Otwórz →Gedanken
Denkmuster
Denkmuster sind sich wiederholende Arten, sich selbst, andere Menschen, Situationen und die Zukunft zu interpretieren.
Otwórz →Grübeleien
Grübeln ist das wiederholte, schwer zu stoppende Verweilen bei Problemen, Verlusten oder eigenen Fehlern, das meist nicht zu einer Lösung führt.
Otwórz →Dezentrierung
Dezentrierung ist die Fähigkeit, Gedanken und Emotionen als Erfahrungen und nicht als vollständige Beschreibungen der Realität wahrzunehmen.
Otwórz →Kognitive Beweise
Kognitive Beweise sind Tatsachen oder Beobachtungen, mit denen überprüft wird, ob ein Gedanke oder eine Interpretation gerechtfertigt ist.
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