Zniekształcenia poznawcze
Zniekształcenia poznawcze to powtarzalne, nieadekwatne sposoby interpretowania sytuacji, które mogą nasilać trudne emocje i utrudniać działanie.
Otwórz →mysli
Wzorce myślenia
Wzorce myślenia to powtarzalne sposoby interpretowania siebie, innych ludzi, sytuacji i przyszłości.
Otwórz →Ruminacje
Ruminacje to powtarzalne, trudne do zatrzymania roztrząsanie problemów, strat lub własnych błędów, które zwykle nie prowadzi do rozwiązania.
Otwórz →Decentracja
Decentracja to zdolność zauważenia myśli i emocji jako doświadczeń, a nie jako pełnego opisu rzeczywistości.
Otwórz →Dowód poznawczy
Dowód poznawczy to fakt lub obserwacja używana do sprawdzenia, czy dana myśl lub interpretacja jest uzasadniona.
Otwórz →