Besorgniserregend
Sich Sorgen zu machen ist das wiederholte Nachdenken über mögliche Bedrohungen und negative Szenarien, oft ohne konkrete Maßnahmen zu ergreifen.
Otwórz →Angst
Vermeidung
Unter Vermeidung versteht man die Abkehr von Situationen, Emotionen, Aufgaben oder Reizen, die mit Angst, Unbehagen oder Überlastung verbunden sind.
Otwórz →Panik
Panik ist ein plötzlicher Zustand sehr intensiver Angst oder Schrecken, der oft von intensiven körperlichen Symptomen begleitet wird.
Otwórz →Widerstand gegen Veränderungen
Widerstand gegen Veränderungen ist Spannung, Vermeidung oder Widerstand gegen Veränderungen, selbst wenn eine Person deren Bedeutung auf der Ebene der Erklärung versteht.
Otwórz →Mut
Mut ist die Fähigkeit, trotz Angst, Risiko oder Unsicherheit sinnvolle Maßnahmen zu ergreifen.
Otwórz →Desensibilisierung
Unter Desensibilisierung versteht man die allmähliche Verringerung einer Angst oder emotionalen Reaktion durch sicheren, kontrollierten Kontakt mit einem Reiz.
Otwórz →Mentale Verteidigung
Psychische Abwehr ist die Art und Weise, wie die Psyche Angst, Anspannung oder innere Konflikte eindämmt, oft ohne dass die Person sich dessen vollständig bewusst ist.
Otwórz →Bogen
Angst ist ein Zustand erwarteter Bedrohung oder Unsicherheit, der von Anspannung, warnenden Gedanken und Körperreaktionen begleitet sein kann.
Otwórz →Katastrophal
Katastrophisieren ist eine kognitive Verzerrung, bei der das Worst-Case-Szenario vorhergesehen und als sehr wahrscheinlich eingeschätzt wird.
Otwórz →Mentale Bremsen
Mentale Bremsen sind Gedanken, Emotionen und Überzeugungen, die uns trotz verfügbarer Optionen am Handeln hindern.
Otwórz →Phobie
Eine Phobie ist eine starke, anhaltende Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation, die normalerweise in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Bedrohung steht und zur Vermeidung führt.
Otwórz →Belichtung
Unter Exposition versteht man den kontrollierten und allmählichen Kontakt mit einem Reiz, den eine Person vermeidet, um die Angst- oder Vermeidungsreaktion zu reduzieren.
Otwórz →