Rozhamowanie
Rozhamowanie to osłabienie kontroli nad impulsem, emocją lub zachowaniem, przez co reakcja pojawia się szybciej i mniej adekwatnie do sytuacji.
Definicja
Rozhamowanie może występować w różnych kontekstach: pod wpływem alkoholu, silnych emocji, zmęczenia, uszkodzeń neurologicznych albo zaburzeń samoregulacji. Nie jest jednym objawem o jednej przyczynie. W praktyce oznacza, że mechanizmy hamujące nie zatrzymują reakcji wystarczająco wcześnie.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Zidentyfikuj sytuacje, w których najczęściej tracisz hamulce: pora dnia, emocja, osoby, substancje, zmęczenie. Szukaj wzorca, nie tylko winy.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest usprawiedliwianie każdego zachowania rozhamowaniem. Błędem jest też ignorowanie nagłej zmiany zachowania, która może wymagać konsultacji specjalistycznej.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.