Czynności wykonawcze
Czynności wykonawcze to procesy poznawcze pomagające planować, hamować impulsy, przełączać uwagę i realizować cele.
Definicja
Funkcje wykonawcze obejmują m.in. pamięć roboczą, hamowanie reakcji, elastyczność poznawczą, planowanie, monitorowanie i podejmowanie decyzji. Są ważne w uczeniu się, pracy, relacjach i samoregulacji. Ich chwilowe osłabienie może wynikać ze zmęczenia, stresu, braku snu lub przeciążenia, a nie tylko z trwałej cechy osoby.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Przy trudnym zadaniu zdejmij ciężar z pamięci roboczej: wypisz kroki, ustaw timer i usuń jedną rozpraszającą rzecz.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest ocenianie problemów wykonawczych jako lenistwa bez analizy snu, stresu, środowiska i obciążenia. Częsty błąd to trzymanie planu wyłącznie w głowie.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.