Refleksjonsjournal
En refleksjonsjournal er en vanlig nedskrivning av erfaringer, følelser og konklusjoner for å bedre forstå deg selv og dine egne mønstre.
Definisjon
En refleksjonsjournal bidrar til å overføre erfaringer fra internt kaos til en form som kan sees, navngis og analyseres. Det kan støtte selvinnsikt, følelsesregulering og læring av erfaringer. Det trenger ikke være litterært eller hverdagslig; det som er viktigere er oppriktighet, regelmessighet og å omsette konklusjoner til små handlinger.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vanlig misforståelse
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.