百科全书 发育性
您组织概念的个人工具 以及发展和心理学领域的机制。 我们拒绝学术公式,转而支持明确的定义, 认知错误和自我反思问题, 这将帮助您准确命名您的州。
我的目标是:
创建互联网上最全面的开发纲要!
百科全书正在您眼前成长!
这是一个活生生、不断发展的过程。
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接地
接地是一种恢复对当前时刻、身体和周围环境的注意力的技术,尤其是在感到紧张、焦虑或超负荷时。
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接触
暴露是受控制的,逐渐接触人们避免的刺激,以减少恐惧或回避反应。
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控制的错觉
控制幻觉是指我们倾向于高估自己对随机事件或仅部分依赖于我们的事件的影响。
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推理
推理是从数据、前提或观察得出结论的过程。
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推理
推理是从数据、前提、经验或规则中得出结论的过程。
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提出假设
制定假设是创建可检验的假设来解释问题或预测可能的结果。
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提款
退缩是指接触、活动或参与的减少,通常是对压力、焦虑、羞耻、超负荷或精力丧失的反应。
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握手
协议是人们之间共同明确意义、目标、原则、标准和责任的过程。
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操作不一致
行动不一致是指宣称的目标、价值观或计划与实际行为之间的差异。
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改变
变革是从现有状态、模式或运作方式向新系统的转变。
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改变的障碍
改变的障碍是导致难以从意图转变为持久的新行为的因素。
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故障排除
解决问题是定义困难、寻找原因、产生选项、测试行动和纠正解决方案的过程。
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数据收集
数据收集是理解情况、做出决策或检验假设所需的信息的系统收集。
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整体视角
整体视角是将人、问题或系统视为相关元素的整体,而不是孤立部分的集合。
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新皮质
新皮质是大脑皮层进化上较年轻的部分,特别是在哺乳动物中发育,与复杂的认知处理相关。
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无意识的假设
无意识的假设是即使没有经过有意识的检验也被视为理所当然的信念。
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无界限
缺乏界限是指难以定义、沟通和保护自己的需求、时间、空间、价值观或身体。
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日程
时间表是一段时间内有序的行动计划,有助于将意图转化为执行。
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明显的懒惰
明显的懒惰是一种看似懒惰的无所作为的情况,但实际上是由于超负荷、焦虑、缺乏清晰度或精力丧失造成的。
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明晰
清晰是指目标、标准、问题或信息足够清晰,可以采取行动。
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明智的目标
SMART 目标是一种制定目标的方法,使目标具体、可衡量、可实现、相关且有时限。
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明确问题
定义问题意味着将模糊的困难缩小为需要采取行动的情况的具体的、可测试的描述。
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昼夜节律
昼夜节律是一个大约 24 小时的生物周期,它调节睡眠、觉醒、体温、激素和新陈代谢等。
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曝光效果
暴露效应是指我们更喜欢经常遇到的刺激的倾向。
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最终目标
总体目标是组织较小行动、决策和优先事项的主要方向。
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最近发展区
最近发展区是一个人尚无法独立完成但可以在适当支持下掌握的任务范围。
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机构
能动性是影响一个人自己的行为以及对世界产生一些影响的感觉和能力。
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权限
能力是指凭借知识、技能和经验在特定领域有效行动的能力。
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杏仁核
杏仁核或杏仁核是大脑颞叶中的一对结构,参与情绪处理、情绪学习和刺激的意义。
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杏仁核
杏仁核是一种大脑结构,参与处理刺激的情绪意义、情绪学习和反应调节。
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