百科全书 发育性
您组织概念的个人工具 以及发展和心理学领域的机制。 我们拒绝学术公式,转而支持明确的定义, 认知错误和自我反思问题, 这将帮助您准确命名您的州。
我的目标是:
创建互联网上最全面的开发纲要!
百科全书正在您眼前成长!
这是一个活生生、不断发展的过程。
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令人担忧
担忧是指反复思考可能的威胁和负面情况,但通常不采取具体行动。
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共同监管
共同调节是另一个人的存在、语气、节奏、反应和安全帮助调节唤醒和情绪的过程。
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副交感系统
副交感系统是自主神经系统的一部分,支持再生、消化、降低觉醒和休息功能。
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压力
压力是对身体认为重要的要求、威胁或超负荷的心理和生理反应。
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压力因素
压力因素是触发压力反应或增加身体工作负荷的事件、状况或刺激。
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压力生理学
压力生理学是身体对需求或威胁的反应,包括:神经、激素、肌肉和循环系统。
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发布
放手是有意识地减少对不再发挥健康作用的情绪、信念、控制、角色或情况的依恋。
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可持续发展
平衡是需求、责任、资源和约束之间的动态平衡。
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平衡
平衡是调整紧张、需求、资源和责任的动态状态,以便系统能够在没有永久超载的情况下运行。
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应激反应
应激反应是身体对需求、威胁或超负荷的生理和心理反应。
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心理安慰
心理舒适是一种相对安全、平和以及在没有过度紧张的情况下工作的能力的主观感觉。
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情感能力
情绪能力是指在不失去与自己、他人和手头任务联系的情况下感受、识别和调节情绪的能力。
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情绪敏捷
情绪敏捷性是指注意到情绪、命名情绪并选择与价值观一致的行动而不是自动反应的能力。
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情绪饥饿
情感饥饿是一种对缓解、亲密或安慰的需求,很容易与生理饥饿相混淆。
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挫折
挫折是当重要的需求、目标或期望遇到障碍时出现的一种紧张状态。
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提款
退缩是指接触、活动或参与的减少,通常是对压力、焦虑、羞耻、超负荷或精力丧失的反应。
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正念
正念是以一种更大的开放性和更少的自动判断的态度来保持对当前经验的关注。
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氨基丁酸
GABA 是中枢神经系统中主要的抑制性神经递质,可降低神经细胞的兴奋性。
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沉思
沉思是一种重复的、难以停止的沉思于问题、损失或自己的错误,通常不会带来解决方案。
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灵敏度
敏感性是指感知、体验或响应刺激、情绪、关系和意义的能力的增强。
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理智
心理健康是一种幸福状态,使您能够应对生活压力、发展机会、学习、工作和参与社区。
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自主平衡
自主神经平衡是自主神经系统中交感神经兴奋和副交感神经调节之间的相对平衡。
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解离
分离是与自己、情绪、身体、记忆或环境脱离的体验。
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过度警觉
过度唤醒是神经系统过度激活的一种状态,在这种状态下,身体和注意力保持在警觉模式。
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迷走神经
迷走神经是第十脑神经,是大脑与内脏器官沟通的重要途径。
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