تأثير زيجارنيك

يصف تأثير زيجارنيك الظاهرة التي تجعل المهام التي بدأتها وغير المكتملة تظل نشطة في الذاكرة بسهولة أكبر. يمكن أن يدعم العودة إلى العمل، ولكنه يمكن أيضًا أن يخلق توترًا معرفيًا إذا كان عدد الحلقات المفتوحة مرتفعًا جدًا. من الناحية العملية، من المهم ليس فقط البدء، ولكن أيضًا إغلاق المهام أو إيقافها بشكل واعي.

في نهاية اليوم، اكتب جميع المسائل المفتوحة وأضف لكل منها الخطوة أو القرار التالي: إغلاق، تأجيل، تفويض، خطة.