Zeigarnik efekt
Zeigarnikův efekt je tendence pamatovat si přerušené nebo nedokončené úkoly lépe než dokončené úkoly.
Definice
Efekt Zeigarnik popisuje jev, při kterém započaté a nedokončené úkoly snáze zůstávají aktivní v paměti. Může podporovat návrat k akci, ale může také vytvářet kognitivní napětí, pokud je počet otevřených smyček příliš vysoký. V praxi je důležité úkoly nejen začít, ale také vědomě uzavírat nebo parkovat.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Na konci dne si zapište všechny otevřené záležitosti a ke každé přidejte další krok nebo rozhodnutí: uzavřít, odložit, delegovat, naplánovat.
Běžné nedorozumění
Je chybou záměrně otevírat více úkolů, abyste si vynutili motivaci. Příliš mnoho nedokončených záležitostí může přetížit vaši pozornost.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.