Sanitet
Psykisk helse er en tilstand av velvære som gjør deg i stand til å takle livets påkjenninger, utvikle muligheter, lære, jobbe og delta i fellesskapet.
Definisjon
Psykisk helse betyr ikke fravær av vanskelige følelser eller problemer. Det inkluderer evnen til å regulere, relatere, gi mening, fungere, lære og motta støtte. Den er formet av biologiske, psykologiske, sosiale, økonomiske og miljømessige faktorer. Ved alvorlig lidelse eller funksjonsnedsettelse er det verdt å søke profesjonell hjelp.
Nøkkelideer
- Dobrostan
- Funkcjonowanie
- Czynniki biologiczne i społeczne
Praksis og liv
En gang i uken, sjekk fire områder: søvn, relasjoner, følelser og handling. Psykisk helse er synlig i hverdagen, ikke bare i humøret.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å behandle mental helse som bare "godt humør." Det er også feil å utsette hjelp når lidelse gjør livet vanskelig.
Spørsmål for selvrefleksjon
- Jak funkcjonuję, a nie tylko jak się czuję?
- Jakie czynniki wspierają moje zdrowie psychiczne?
- Czy potrzebuję wsparcia specjalisty?