Círculo vicioso
Um ciclo vicioso é um sistema que se autoperpetua no qual as respostas a um problema reforçam inconscientemente o problema.
Definição
Um ciclo vicioso ocorre quando um comportamento proporciona alívio a curto prazo, mas perpetua a dificuldade a longo prazo. Um exemplo é a evitação: reduz temporariamente a ansiedade, mas ensina à mente que a situação é insuportável. A análise do círculo vicioso ajuda você a encontrar o ponto de ruptura do ciclo, em vez de lidar com cada sintoma individualmente.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Mal-entendido comum
É um erro procurar uma pessoa ou uma causa para culpar. Num círculo vicioso, o mais importante é o que sustenta o problema agora.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.