Utøvende funksjoner
Eksekutive funksjoner er et sett med kognitive prosesser som hjelper deg med å planlegge, hemme impulser, bytte oppmerksomhet, huske et mål og direkte handling.
Definisjon
Eksekutive funksjoner inkluderer, men er ikke begrenset til: arbeidsminne, hemmende kontroll og kognitiv fleksibilitet. De er nødvendige for å organisere oppgaver, ta beslutninger, selvkontroll og langsiktig handling. De kan svekkes under stress, tretthet, overbelastning eller mangel på struktur, så de støttes ofte av ekstern planlegging og kaosreduksjon.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
For en større oppgave, del inn målet i trinn, angi rekkefølgen og skriv ned det første trekket. Fjern fra arbeidsminnet det som kan være på listen eller kalenderen din.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å behandle ytelsesvansker som latskap. Det er også en feil å stole utelukkende på motivasjon i stedet for struktur, påminnelser og miljøet.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.