Funzioni esecutive
Le funzioni esecutive sono un insieme di processi cognitivi che aiutano a pianificare, inibire gli impulsi, spostare l'attenzione, ricordare un obiettivo e dirigere l'azione.
Definizione
Le funzioni esecutive includono, ma non sono limitate a: memoria di lavoro, controllo inibitorio e flessibilità cognitiva. Sono necessari per organizzare compiti, prendere decisioni, autocontrollo e azioni a lungo termine. Possono indebolirsi sotto stress, affaticamento, sovraccarico o mancanza di struttura, quindi sono spesso supportati dalla pianificazione esterna e dalla riduzione del caos.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Per un compito più ampio, suddividi l'obiettivo in passaggi, stabilisci l'ordine e scrivi la prima mossa. Rimuovi dalla tua memoria di lavoro ciò che potrebbe essere presente nel tuo elenco o calendario.
Malinteso comune
È un errore considerare le difficoltà prestazionali come pigrizia. È anche un errore fare affidamento esclusivamente sulla motivazione anziché sulla struttura, sui promemoria e sull'ambiente.
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.