Arbejde med skyggen

I jungianske termer betyder skyggen de dele af personligheden, som en person ikke ønsker eller ikke er i stand til at genkende som sin egen. I udviklingspraksis involverer skyggearbejde at lægge mærke til projektion, skam, jalousi, vrede og gentagne reaktioner uden straks at fordømme dig selv. Det erstatter ikke terapi, især i tilfælde af traumer, dissociative lidelser eller alvorlig psykisk lidelse.

Skriv en situation ned, hvor nogen især irriterede dig. Spørg: "Hvad kan jeg ikke udstå om denne person, og har dette emne spor i mig?"