정의
조건화는 자극이 다른 자극과 연관된 후 반응을 생성하기 시작하는 고전적일 수 있고, 결과가 행동을 강화하거나 약화시키는 조작적일 수 있습니다. 조건화는 습관, 두려움 반응, 선호도, 회피 및 상황에 대한 자동 반응을 만들어냅니다.
주요 아이디어
- Bodziec i reakcja
- Konsekwencje
- Uczenie przez skojarzenia
실천과 삶
원치 않는 패턴의 경우 패턴을 촉발하는 요인, 수행하는 작업, 반응 후 얻는 안도감이나 보상 등을 적어 보세요.
일반적인 오해
조건을 인간이 아무런 영향을 미치지 않는다는 증거로 간주하는 것은 실수입니다. 지속적으로 행동을 강화하는 환경을 무시하는 것도 실수입니다.
자기 성찰을 위한 질문
- Jaki bodziec uruchamia mój wzorzec?
- Co jest nagrodą albo ulgą?
- Jak mogę zmienić konsekwencję lub kontekst?