행동 패턴

행동 패턴은 특정 상황에서 반응하고, 선택하고, 행동하는 반복적인 방식입니다.

Definicja

행동 패턴은 학습, 강화, 환경, 관계, 감정, 경험의 역사에 의해 형성됩니다. 좋은 행동을 자동화하면 도움이 될 수 있지만 회피, 갈등, 과부하 또는 자기 파괴를 지속하면 해로울 수 있습니다. 패턴을 바꾸려면 자극, 반응, 결과를 인식해야 합니다.

Brak kluczowych idei.

일주일간 한 가지 패턴, 즉 언제 시작하는지, 무엇을 하는지, 그 후에 무슨 일이 일어나는지 관찰하세요. 바로 변경하지 말고 먼저 메커니즘을 살펴보세요.

모든 롤모델에 대해 '나는 이런 사람이다'라고 말하는 것은 실수입니다. 촉발된 상황을 인지하지 못한 채 변화를 시도하는 것도 실수입니다.

Brak pytań do autorefleksji.

Brak źródeł.