Definicja
行動パターンは、学習、強化、環境、人間関係、感情、経験の歴史によって作成されます。それらは、良い行動を自動化する場合には役立ちますが、回避、対立、過負荷、または自己妨害を永続させる場合には有害になることがあります。パターンを変えるには、刺激、反応、結果を認識する必要があります。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
1 週間、いつ始まるか、何をするか、その後何が起こるかという 1 つのパターンを観察します。すぐに変更しないでください。最初にメカニズムを確認してください。
Częste błędne rozumienie
あらゆるロールモデルについて「私はこうです」と言うのは間違いです。引き金となった状況を認識せずに変化を試みることも間違いです。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.