Inibição

A inibição é a capacidade de inibir impulsos, reações ou informações que não servem a um propósito atual.

Definição

Na psicologia cognitiva, a inibição faz parte das funções executivas. Permite que você não responda automaticamente, não siga cada distração e não dê a primeira reação só porque ela aparece. É importante para concentração, regulação emocional, aprendizagem e decisões.

Ideias-chave

Faltam ideias-chave.

Prática e vida

Antes de começar a trabalhar, identifique algo que você não fará por 25 minutos, por exemplo, não verificarei meu telefone. A inibição também é treinada por proibições contextuais claras.

Mal-entendido comum

É um erro confundir inibição com supressão de emoções. A inibição consiste em escolher uma resposta, não em fingir que o impulso ou a emoção não existe.

Perguntas para autorreflexão

Sem perguntas para autorreflexão.

Fontes

Sem fontes.