Gölgeyle çalışmak
Gölge çalışması, kişinin ruhunun bastırılmış, reddedilmiş veya zor yönleri üzerine yansıtıcı bir çalışmadır.
Tanım
Jung'un terimleriyle gölge, kişinin kişiliğinin istemediği veya kendisine ait olarak tanıyamadığı kısımları anlamına gelir. Gelişimsel uygulamada gölge çalışması, kendinizi hemen kınamadan yansıtmayı, utancı, kıskançlığı, öfkeyi ve tekrarlayan tepkileri fark etmeyi içerir. Özellikle travma, dissosiyatif bozukluklar veya ciddi zihinsel acılar söz konusu olduğunda terapinin yerini almaz.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Birinin sizi özellikle rahatsız ettiği bir durumu yazın. Şunu sorun: "Bu kişinin neye dayanamıyorum ve bu konunun bende bir izi var mı?"
Yaygın yanlış anlama
Zararlı davranışların bahanesi olarak "gölge"yi kullanmak yanlıştır. Sık yapılan bir hata, stabilizasyon ve destek olmadan çok zor içeriklere girmektir.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.