Tilvenning
Tilvenning er en gradvis reduksjon som respons på en repeterende stimulans som ikke bærer en betydelig trussel eller ny informasjon.
Definisjon
Tilvenning er den grunnleggende mekanismen for assosiasjonsuavhengig læring. Takket være det sparer nervesystemet oppmerksomhet og energi fordi det reagerer mindre sterkt på repeterende og forutsigbare stimuli. I hverdagen kan det dreie seg om omgivelseslyder, lukter, repeterende meldinger eller situasjoner som mister stimuleringen over tid.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Velg én liten stimulans som ofte distraherer deg, f.eks. en lyd fra gaten. I stedet for å bekjempe det, legg merke til det, navngi det og gå tilbake til oppgaven, og observer om reaksjonen avtar over tid.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å forveksle tilvenning med følelsesmessig likegyldighet. Tilvenning refererer til en reduksjon i respons på en spesifikk stimulus, ikke tap av følsomhet for livet som helhet.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.