Psychologia poznawcza

思维模式

思维模式是解释自己、他人、情况和未来的重复方式。

定义

思维模式影响情绪、决策和行为。它们可能表现为灾难化、两极分化、负面过滤、过度概括或限制性信念。并非每一个重复的想法都是错误，但每一个僵化的模式都值得根据事实和后果进行检验。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

写下你的自动想法并添加三个问题：它是事实还是解释；证据是什么？哪个版本更可持续？

常见误解

将想法与现实等同起来是错误的。在不认识思想功能的情况下与思想作斗争也是错误的。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。