Definicja
触发因素可能是地点、人、词语、一天中的时间、气味、记忆、思想或身体状况。在习惯中，刺激会触发惯例，而在情绪反应中，它可能会激活以前的联想和防御策略。认识到触发因素并不是要逃避整个生活，而是要设计出更安全的应对措施。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
经过反复反应后，写下：之前发生了什么，我在哪里，和谁在一起，我身体的感受以及发生了什么想法。保存几次后，寻找重复的情况。
Częste błędne rozumienie
使用“触发”一词作为结束分析的解释是错误的。触发器本身是地图的开始，而不是整个地图。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.