Емоційна напруга
Емоційна напруга - це стан підвищеного психічного та фізіологічного збудження, пов'язаний з важкими емоціями або стресом.
Визначення
Це може з'явитися зі страхом, гнівом, невпевненістю, конфліктом або перевантаженням. У тілі це може відчуватися як напружені м’язи, скутість, прискорене дихання або труднощі з чітким мисленням. Регулювання — це не усунення емоцій, а зниження збудження до рівня, коли можливий вибір дій.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Поширене непорозуміння
Помилково придушувати напругу без перевірки її джерела. Друга помилка – прийняття важливих рішень на піку збудження.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.