Sympathiek systeem
Het sympathische zenuwstelsel is een onderdeel van het autonome zenuwstelsel dat het lichaam mobiliseert om te handelen, te oefenen en te reageren op stress.
Definitie
In stressvolle omstandigheden verhoogt het sympathische systeem de opwinding, verhoogt de hartslag, beïnvloedt de bloedstroom, ademhaling en spiergereedheid. Het is nodig voor mobilisatie, maar chronische stimulatie zonder regeneratie kan tot overbelasting leiden. Het moet niet als een vijand worden behandeld; het probleem is eerder het gebrek aan evenwicht en terugkeer naar regulering.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Verwacht na een intensieve dag geen onmiddellijke rust. Plan je transitie: sporten, douchen, eten, stilte, slapen.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om opwinding als altijd schadelijk te beschouwen. Het is ook een vergissing om zonder rust in voortdurende mobilisatie te leven.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.