意味
ストレス状態では、交感神経系が覚醒を高め、心拍数を増加させ、血流、呼吸、筋肉の準備状態に影響を与えます。動員には必要ですが、再生を伴わない慢性的な刺激は過負荷につながる可能性があります。それを敵として扱うべきではありません。むしろ、問題はバランスの欠如と規制への回帰です。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
激しい一日を過ごした後は、すぐに平穏が訪れることを期待しないでください。移行の計画を立てます: 運動、シャワー、食事、沈黙、睡眠。
よくある誤解
興奮が常に有害であると考えるのは間違いです。休むことなく常に動員して生きるのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。