ضغط
الإجهاد هو رد فعل عقلي وفسيولوجي للمطالب أو التهديدات أو الأحمال الزائدة التي يعتبرها الجسم مهمة.
تعريف
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
لمدة أسبوع، اكتب أكبر عوامل الضغط التي تواجهك في اليوم، وكيف يتفاعل جسمك، وكيف تتعافى. تأكد من إغلاق الجهد.
سوء الفهم الشائع
من الخطأ التعامل مع التوتر باعتباره عدوًا فقط. ومن الخطأ أيضًا تطبيع الحمل الزائد المزمن.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.