定义
在压力条件下，交感系统会增加兴奋度，增加心率，影响血流、呼吸和肌肉准备状态。它是动员所必需的，但没有再生的慢性刺激可能会导致超负荷。它不应该被视为敌人——相反，问题在于缺乏平衡和回归监管。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
紧张的一天过后，不要指望立即平静。计划你的过渡：锻炼、淋浴、吃饭、安静、睡眠。
常见误解
认为性兴奋总是有害的，这是错误的。生活在不断动员而不休息的状态也是一个错误。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
在压力条件下，交感系统会增加兴奋度，增加心率，影响血流、呼吸和肌肉准备状态。它是动员所必需的，但没有再生的慢性刺激可能会导致超负荷。它不应该被视为敌人——相反，问题在于缺乏平衡和回归监管。
缺少关键想法。
紧张的一天过后，不要指望立即平静。计划你的过渡：锻炼、淋浴、吃饭、安静、睡眠。
认为性兴奋总是有害的，这是错误的。生活在不断动员而不休息的状态也是一个错误。
没有自我反省的问题。
没有来源。