Sympatisk system
Det sympatiske nervesystem er en del af det autonome nervesystem, der mobiliserer kroppen til at handle, træne og reagere på stress.
Definition
Under stresstilstande øger det sympatiske system ophidselse, øger hjertefrekvensen, påvirker blodgennemstrømningen, vejrtrækningen og muskelberedskab. Det er nødvendigt for mobilisering, men kronisk stimulering uden regenerering kan føre til overbelastning. Det bør ikke behandles som en fjende - problemet er snarere manglen på balance og tilbagevenden til regulering.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Efter en intens dag skal du ikke forvente øjeblikkelig fred. Planlæg din overgang: motion, brusebad, spis, stilhed, søvn.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at betragte ophidselse som altid skadeligt. Det er også en fejl at leve i konstant mobilisering uden hvile.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.