정의
수치심은 죄책감과 다릅니다. 죄책감은 주로 행동에 관한 것이지만 수치심은 자아 이미지에 영향을 미칩니다. 이는 사회적 연결을 보호할 수 있지만, 강렬하거나 만성적인 수치심은 은폐, 위축, 방어적 공격, 자기비판 및 도움 요청의 어려움으로 이어집니다. 수치심에 대처하려면 안전, 언어, 동정적인 관점의 접촉이 필요합니다.
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
"화났어요" 대신에 "내가 그랬어요/경험했어요/두려워요..."라고 쓰세요. 그 사람을 행동이나 경험과 분리하세요.
일반적인 오해
부끄러움을 동기 부여의 주요 방법으로 사용하는 것은 실수입니다. 수치심과 책임감을 혼동하는 것도 실수입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.