Стыд
Стыд — это болезненная социальная эмоция, связанная с ощущением, что что-то в нас неуместно, неприемлемо или находится под угрозой неприятия.
Определение
Стыд отличается от вины: вина чаще связана с действием, а стыд влияет на самооценку. Он может защитить социальные связи, но сильный или хронический стыд приводит к сокрытию, замкнутости, защитной агрессии, самокритике и трудностям с просьбой о помощи. Работа со стыдом требует безопасности, языка и контакта с сочувствием.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
Вместо «Я злюсь» напишите: «Я сделал/Я испытал/Боюсь...». Отделите человека от его поведения или опыта.
Распространенное недоразумение
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.