Selvmedlidenhed
Selvmedlidenhed er at fokusere på din egen lidelse på en måde, der forstærker hjælpeløshed i stedet for at hjælpe dig med at regulere og handle.
Definition
Det er værd at skelne dem fra mildhed over for dig selv. Selvmedfølelse anerkender smerte og forbinder den med ansvarlig støtte, mens selvmedlidenhed ofte fanger en person i fortællingen om "det er bare mig" og "jeg kan ikke gøre noget." Dette er ikke en grund til at skamme sig, men et signal om, at du skal ændre den måde, du taler til dig selv på.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at skamme sig selv over at have ondt af sig selv. Det er også en fejl at forveksle det med sand erkendelse af ens egen lidelse.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.