चयनात्मक ध्यान
चयनात्मक ध्यान अप्रासंगिक उत्तेजनाओं के प्रभाव को सीमित करते हुए चयनित जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है।
परिभाषा
चयनात्मक ध्यान आपको डेटा, बातचीत, छवियों, ध्वनियों और विचारों से भरी दुनिया में काम करने की अनुमति देता है। इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य उत्तेजनाएं मौजूद नहीं हैं, बल्कि यह है कि मस्तिष्क एक विशेष संकेत को प्राथमिकता देता है। जब चयन कमजोर हो जाता है, तो व्यक्ति अधिक आसानी से विचलित और अभिभूत हो जाता है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
काम करते समय, एक सूचना चैनल चुनें: पाठ, ध्वनि या वार्तालाप। एक ही समय में पढ़ने, सुनने और प्रतिक्रिया देने का प्रयास न करें।
सामान्य ग़लतफ़हमी
चयनात्मक ध्यान को अपने आस-पास की हर चीज़ को नज़रअंदाज़ करने के साथ भ्रमित करना एक गलती है। उत्तेजनाओं को सीमित किए बिना पूर्ण एकाग्रता की अपेक्षा करना भी एक गलती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.