Definicja
值得将它们与对自己的温柔区分开来。自我同情承认痛苦，并将其与负责任的支持联系起来，而自怜常常使人陷入“这只是我”和“我无能为力”的叙述中。这并不是羞耻的理由，而是一个信号，表明您需要改变与自己交谈的方式。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
将“我感到绝望”替换为：“很难，很多人都知道这种情况，我现在能采取什么措施？”
Częste błędne rozumienie
因自怜而羞辱自己是错误的。将其与真正认识自己的痛苦相混淆也是错误的。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.