Definicja
습관은 일반적으로 자극, 반응, 결과로 구성되지만 실제로는 습관을 아주 작은 단위, 즉 해방의 순간, 첫 번째 움직임, 다음 단계로 나아가기로 한 결정, 보상, 반복 등으로 나눌 가치가 있습니다. 덕분에 변화는 인생 전체를 한꺼번에 재구성하는 것이 아니라 루프의 한 부분만 수정하면 됩니다.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
하나의 습관을 선택하고 가장 작은 요소, 즉 모든 것을 촉발하는 첫 번째 동작, 첫 번째 생각 또는 첫 번째 자극을 찾으세요.
Częste błędne rozumienie
전체 패턴을 한꺼번에 바꾸려고 하는 것은 실수입니다. 습관을 유지하는 데 도움이 되는 보상을 건너뛰는 것도 실수입니다.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.