दिनचर्या
दिनचर्या क्रियाओं की एक दोहराई जाने वाली प्रणाली है जो व्यवहार को व्यवस्थित करती है और रोजमर्रा की जिंदगी में निर्णय लेने की लागत को कम करती है।
परिभाषा
दिनचर्या नींद, काम, स्वास्थ्य और विनियमन का समर्थन कर सकती है क्योंकि निर्णय लेने का हिस्सा एक दोहराए जाने योग्य पैटर्न में स्थानांतरित हो जाता है। सभी दिनचर्याएँ अच्छी नहीं होतीं: कुछ परिहार, अधिभार, या स्वचालित प्रतिक्रियाएँ कायम रखती हैं। मुख्य प्रश्न यह है कि क्या दिनचर्या मूल्यों और वास्तविक जरूरतों को पूरा करती है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सुबह या शाम की एक दिनचर्या चुनें और इसे तीन चरणों तक सीमित रखें। बिना कोई अतिरिक्त आइटम जोड़े सात दिनों तक परीक्षण करें।
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.