Rozjímání
Meditace je skupina praktik, které zaměřují pozornost a integrují mysl a tělo za účelem zvýšení přítomnosti, regulace a pohody.
Definicja
Meditace zahrnuje různé techniky, např. soustředění na dýchání, zvuk, obraz nebo pečlivé sledování okamžiku. Není to magické řešení problémů, ale forma tréninku pozornosti a regulace. Pro některé lidi mohou být obtížné zážitky intenzivnější, takže stojí za to přizpůsobit praxi vašemu duševnímu stavu.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Je chybou očekávat ve své mysli nicotu. Druhou chybou je vynucování dlouhých cvičení, když nervový systém reaguje úzkostí.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.