Вилучення
Абстиненція – це зменшення контакту, активності або участі, часто як відповідь на стрес, тривогу, сором, перевантаження або втрату енергії.
Визначення
Відмова може бути здоровою перервою та формою захисту, якщо вона є свідомою, тимчасовою та відновлюючою. Це також може стати проблемою, коли це призводить до ізоляції, втрати підтримки та уникнення важливих проблем. Ключове питання полягає в тому, чи відмова відновлює мене чи поступово припиняє роботу.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Після виходу запишіть дату повернення до контакту: одне повідомлення, розмова або невелика дія. Для регенерації потрібен зворотний міст.
Поширене непорозуміння
Помилково оцінювати кожне відкликання як слабкість. Також неправильно називати регенерацію ізоляції, якщо вона триває надто довго та погіршує стан.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.