إعادة التفسير
إعادة التفسير هي إعطاء الموقف معنى جديدًا أكثر فائدة أو أكثر دقة دون إنكار الحقائق.
تعريف
تعد إعادة التفسير إحدى استراتيجيات تنظيم المشاعر. إنه ينطوي على تغيير الطريقة التي تفهم بها الحدث أو رد فعلك أو عواقب الموقف. لا يتعلق الأمر بالتفكير الإيجابي المصطنع، بل يتعلق بالتحقق مما إذا كان التفسير الأصلي ليس ضيقًا للغاية أو كارثيًا أو قائمًا على بيانات غير كاملة.
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
سوء الفهم الشائع
من الخطأ استخدام إعادة التفسير لإبطال الألم. ومن الخطأ أيضًا فرض نسخة إيجابية من الأحداث بدون بيانات.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.