再解釈

Reinterpretacja to nadanie sytuacji nowego, bardziej użytecznego lub trafniejszego znaczenia bez zaprzeczania faktom.

意味

再解釈は、感情を制御する戦略の 1 つです。それには、出来事、あなた自身の反応、または状況の結果を理解する方法を変えることが含まれます。これは人為的にポジティブシンキングをすることではなく、元の解釈が狭すぎたり、破滅的であったり、不完全なデータに基づいていないかをチェックすることです。

重要なアイデアが欠落しています。

困難な状況、最初の解釈、および事実を尊重する 2 つの別の解釈を書き留めます。それぞれが感情や行動にどのような影響を与えるかを確認してください。

痛みを無効にするために再解釈を使用するのは間違いです。データなしでイベントのポジティブなバージョンを強制することも間違いです。

反省のための質問はありません。

ソースはありません。